{"id":2077,"date":"2017-01-13T10:37:21","date_gmt":"2017-01-13T03:37:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bonacibo.com\/?p=2077"},"modified":"2018-03-20T18:35:38","modified_gmt":"2018-03-20T15:35:38","slug":"guclu-kemikler-ve-eklem-yapisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/beslenme-felsefemiz\/guclu-kemikler-ve-eklem-yapisi\/","title":{"rendered":"G\u00dc\u00c7L\u00dc KEM\u0130KLER VE EKLEM YAPISI"},"content":{"rendered":"

Kedi ve k\u00f6peklerde hareket eksikli\u011fi say\u0131s\u0131z sa\u011fl\u0131k sorununa yol a\u00e7abilir. Yani evcil hayvanlar\u0131m\u0131z ne kadar aktif olurlarsa, o kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam s\u00fcrerler.<\/p>\n

Do\u011fru besin maddeleri i\u00e7eren mamalar ile besleyerek evcil dostlar\u0131m\u0131z\u0131n hareketli ve aktif olmalar\u0131n\u0131 sa\u011flarsak yaln\u0131zca onlara de\u011fil, onlar\u0131n anne babalar\u0131 olarak kendimize de mutlu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve e\u011flenceli bir ya\u015fam sunmay\u0131 ba\u015far\u0131r\u0131z.<\/p>\n

\"\"\u0130SKELET<\/h3>\n

Ya\u015fam\u0131m\u0131z boyunca, kemiklerimiz devaml\u0131 olarak yap\u0131m ve y\u0131k\u0131m halindedir. Bu d\u00f6ng\u00fc sayesinde kemiklerimiz yenilenerek v\u00fccudumuzda depolanm\u0131\u015f kalsiyum ve fosforlar\u0131n sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftirirler.<\/p>\n

Kemik olu\u015fumunu s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in; kalsiyum, fosfor, magnezyum ve D vitamininin v\u00fccuda do\u011fru miktarlarda al\u0131nmas\u0131 gereklidir. D vitamini v\u00fccudun kemik metabolizmas\u0131n\u0131 d\u00fczenlerken, kalsiyum, fosfor ve magnezyum da kemik matriksini olu\u015fturur.<\/p>\n

Bu sebeple beslenmede do\u011fru miktarlarda kalsiyum ve fosfor oran\u0131 sa\u011flanmas\u0131 kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir.<\/p>\n

<\/p>\n

BA\u011eLAR & TENDONLAR<\/h3>\n

Ba\u011flar ve tendonlar lifli dokulard\u0131r. Kaslarla kemikleri birbirine ba\u011flayarak eklemlere g\u00fc\u00e7 ve esneklik kazand\u0131r\u0131rlar. Evcil hayvanlar\u0131m\u0131z ya\u015fland\u0131k\u00e7a ba\u011f dokular\u0131 esnekli\u011fini kaybeder. Bu da kas ve kemiklerin gerilmesine ve k\u0131r\u0131lganla\u015fmas\u0131na neden olur.<\/p>\n

Ba\u011f dokular\u0131n\u0131n dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve esnekli\u011fini korumak i\u00e7in \u00e7inko ve omega-6 ya\u011flar\u0131 gibi besin maddelerinin al\u0131nmas\u0131 \u00f6nemlidir.<\/p>\n

V\u0130TAM\u0130NLER<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Vitaminler; enerji \u00fcretimi, kemik olu\u015fumu, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lendirilmesi ve s\u0131v\u0131 dengesinin sa\u011flanmas\u0131 gibi v\u00fccudun bir\u00e7ok i\u015flevinin yerine getirilmesinde \u00f6nemli bir rol oynamaktad\u0131r. Bu i\u015flevler evcil hayvanlar\u0131m\u0131z\u0131n hareketlili\u011fi i\u00e7in gereklidir.<\/p>\n

Vitaminler beslenme yolu ile v\u00fccuda al\u0131n\u0131r ve laktik asit gibi maddeleri v\u00fccuttan atarak evcil hayvanlar\u0131m\u0131z\u0131n daha diren\u00e7li ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmalar\u0131n\u0131 sa\u011flarlar.<\/p>\n

A ve D vitamini gibi ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcnen vitaminler v\u00fccutta depolanabilir iken tiyamin (B1) ve riboflavin (B2) gibi suda \u00e7\u00f6z\u00fcnen vitaminlerin g\u00fcnl\u00fck olarak al\u0131nmas\u0131 gereklidir.<\/p>\n

\"\"<\/h3>\n

M\u0130NERALLER<\/h3>\n

Bak\u0131r ve manganez gibi mineraller enerji \u00fcretimini destekleyen enzimlerin \u00f6nemli bile\u015fenleridir. Bunlar, karaci\u011fer ve b\u00f6brek gibi organlarda depolansalar da beslenme ile d\u00fczenli olarak al\u0131nmalar\u0131 gerekir.<\/p>\n

Bak\u0131r ve manganez gibi minerallerin v\u00fccuda az miktarlarda al\u0131nmalar\u0131 gerekirken, magnezyum ve kalsiyum gibi di\u011fer minerallere v\u00fccudun daha fazla gereksinimi vard\u0131r. Bunlar, g\u00fc\u00e7l\u00fc kemik yap\u0131s\u0131 ve s\u0131v\u0131 dengesinin sa\u011flanmas\u0131 i\u00e7in \u00f6nemlidir ve yine iyi bir beslenmeyle takviye edilmelidir.<\/p>\n

DER\u0130<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir deri; iskeleti destekler ve hareket i\u00e7in gerekli esnekli\u011fi sa\u011flar. Evcil hayvanlar\u0131m\u0131z ya\u015fland\u0131k\u00e7a ciltleri kurur, incelir ve esnekli\u011fini kaybeder. Bu durum hareketlili\u011fin azalmas\u0131na sebep olur, yaralanma ve iltihaplanma riskini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Bol bol su i\u00e7erek ve linoleik asit, \u00e7inko gibi u\u00e7ucu ya\u011flar ve minerallerle beslenerek cildin esnekli\u011fi ve dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 korunabilir. Bunlar, di\u011fer besin maddeleriyle birlikte ya\u015fl\u0131l\u0131kta derinin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumaya yard\u0131mc\u0131 olan kolajen, keratin ve sebum \u00fcretimini destekler.<\/p>\n

KASLAR<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kaslar, hayvanlar\u0131n aktivitelerini s\u00fcrd\u00fcrebilmeleri i\u00e7in \u00f6nem ta\u015f\u0131malar\u0131n\u0131n yan\u0131nda eklemler i\u00e7in de g\u00fc\u00e7 ve destek sa\u011flarlar.<\/p>\n

Kas li\ufb02eri, proteinlerden sa\u011flanan uzun zincirli amino asitlerden olu\u015fur. V\u00fccuttaki amino asitlerin do\u011fru kombinasyonunun sa\u011flanabilmesi ve kas \u00fcretilebilmesi i\u00e7in besinsel proteinlerin miktar\u0131 ve kalitesi son derece \u00f6nemlidir. V\u00fccudun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 en iyi \u015fekilde kar\u015f\u0131layabilecek amino asit kombinasyonlar\u0131 hayvansal proteinler ve maya proteinlerinde mevcuttur.<\/p>\n

Hayvansal proteinler a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir beslenme kas geli\u015fiminin optimize edilmesini sa\u011flar.<\/p>\n

\"\"EKLEMLER<\/h3>\n

Hareketli eklemler, i\u00e7inde eklem s\u0131v\u0131s\u0131 bulunan ve k\u0131k\u0131rdak tabakas\u0131 ile korunan kemiklerden olu\u015fur. K\u0131k\u0131rdak ve eklem s\u0131v\u0131s\u0131, eklem hareketini kayganla\u015ft\u0131rarak kemiklerin s\u00fcrt\u00fcnme ve a\u015f\u0131nmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. V\u00fccudun susuz kalmas\u0131 veya mineral eksikli\u011fi, eklem s\u0131v\u0131s\u0131n\u0131n azalmas\u0131na yol a\u00e7abilir. Bu da kemikler aras\u0131ndaki kayganl\u0131\u011f\u0131n azalmas\u0131na ve dolay\u0131s\u0131 ile s\u00fcrt\u00fcnmenin artmas\u0131na neden olur.<\/p>\n

Her iki durumda da, eklemler sertle\u015fir ve a\u011fr\u0131 olu\u015fturmaya ba\u015flar. Bu nedenle hayvanlar\u0131n susuz kalmamalar\u0131 i\u00e7in bol bol temiz ve taze su bulundurulmal\u0131 ve beslenmelerinin yeterli ve dengeli miktarlarda mineral ve elektrolitler (sodyum, klor\u00fcr ve potasyum vb.) i\u00e7erdi\u011finden emin olunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Eklemlerde bir iltihaplanma s\u00f6z konusu oldu\u011funda; ekleme uygulanan fazla bask\u0131 a\u011fr\u0131 olu\u015fturabilir ve hareketlili\u011fin azalmas\u0131na sebep olabilir. A\u015f\u0131r\u0131 kilo alma, enfeksiyon ve yaralanma gibi durumlarda iltihaplanmay\u0131 azaltmak i\u00e7in omega-3 ya\u011flar\u0131 beslenmeye dahil edilebilir. Hamsi ya\u011f\u0131 gibi bal\u0131k ya\u011flar\u0131 en etkili ve konsantre Omega-3 kaynaklar\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Esneklik ve hareketlili\u011fin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir k\u0131k\u0131rdak yumu\u015fak ve p\u00fcr\u00fczs\u00fczd\u00fcr, kemiklerin birbirine s\u00fcrt\u00fcnmesini \u00f6nler. Evcil hayvanlar\u0131m\u0131z ya\u015fland\u0131k\u00e7a, k\u0131k\u0131rdaklar\u0131 daha kuru, daha ince hale gelir, esnekli\u011fini kaybeder. Bu durum s\u00fcrt\u00fcnme ve a\u015f\u0131nmay\u0131 art\u0131rarak iltihaplanmaya yol a\u00e7ar. Glukozamin ve kondroitin gibi eklem destekleyiciler, k\u0131k\u0131rdak \u00fcretimine katk\u0131da bulunur ve k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n par\u00e7alanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler, b\u00f6ylece eklemlerin yumu\u015fakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve esnekli\u011fini korumas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

METABOL\u0130ZMA<\/h3>\n

Enerji, h\u00fccresel mitokondri i\u00e7indeki metabolizma ile sa\u011flan\u0131r. Bu metabolik s\u00fcre\u00e7, besinlerden al\u0131nan ya\u011f, karbonhidrat ve proteinler ile enerji \u00fcreten enzim ve vitaminler taraf\u0131ndan y\u00f6netilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir metabolizma i\u00e7in \u00f6ncelikli besin maddesi; tiamin, riboflavin ve niasin i\u00e7eren vitamin B kompleksidir ve v\u00fccutta depolanamad\u0131klar\u0131 i\u00e7in iyi bir beslenme ile g\u00fcnl\u00fck olarak al\u0131nmalar\u0131 gerekir.<\/p>\n

Buna ek olarak; v\u00fccuttaki h\u00fccre say\u0131s\u0131 ne kadar fazla olursa o kadar fazla enerji \u00fcretilir. H\u00fccre say\u0131s\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131 N\u00fckleotidler (DNA’n\u0131n yap\u0131 ta\u015flar\u0131) ile m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n

Bu n\u00fckleotidler v\u00fccut taraf\u0131ndan \u00fcretilse de besin takviyesi (\u00f6rne\u011fin maya) olarak al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda enerji \u00fcretimini daha da art\u0131rabilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kedi ve k\u00f6peklerde hareket eksikli\u011fi say\u0131s\u0131z sa\u011fl\u0131k sorununa yol a\u00e7abilir. Yani evcil hayvanlar\u0131m\u0131z ne kadar aktif olurlarsa, o kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam s\u00fcrerler. Do\u011fru besin maddeleri i\u00e7eren mamalar ile besleyerek evcil dostlar\u0131m\u0131z\u0131n hareketli ve aktif olmalar\u0131n\u0131 sa\u011flarsak yaln\u0131zca onlara de\u011fil, onlar\u0131n anne babalar\u0131 olarak kendimize de mutlu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve e\u011flenceli bir ya\u015fam sunmay\u0131 ba\u015far\u0131r\u0131z. \u0130SKELET Ya\u015fam\u0131m\u0131z […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4685,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[47,51,53,55,57],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cagatay.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}